부상 당할 수 없도록 따라야하는 4 가이드 라인

부상은 운동 선수가 견뎌야하는 큰 부담입니다. 우리는 아마추어 일 뿐이지 만, 우리가 정상적인 삶을 영위하거나 체육관에 가지 못하게 할 경우 항상 불편을 끼쳐 드려 죄송합니다. 운동의 세계에서 약간의 경험을 가진 사람들은 이미 거의 모든 종류의 부상을 경험했으며 분명히 알고있는 것은 통증이나 부상으로 훈련을해서는 안된다는 것입니다. 우리는 멈추는 것이 우리의 진보를 멈추게 할 것이라고 생각하지만, 그것은 정확하지 않습니다. 따라야 하는 4 가지 지침을 주의 깊게 따라 부상을 입지 않도록 훈련 시키십시오 .

작은 통증이있는 ​​눈

부적절한 순간 에는 우리가 중요하지 않을 작은 고통 이 항상 나타납니다. 시체는 이런 상황에 익숙해 져서 무시할 것 같습니다. 쌍둥이, 어깨, 등 또는 대퇴사 두근에 약간의 불편 함이 시작되면 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 우리는 머리에 손을 던질 것입니다, 특히 우리가이 스포츠를 조금 심각하게 생각한다면. 그 작은 고통은 우리가 부상의 정도를 평가하기 위해 전문가를 멈추거나 방문하게하지 않습니다. 우리는 거의 움직이지 않을 때까지 계속 훈련 할 것입니다. 우리가 생각하기에 며칠 안에 떠날 작은 핀치 나 과부하가 몇 달 동안 드라이 도크에서 우리를 떠날 수 있는 더 많은 걱정 이 될 수 있습니다.