가을 스포츠가 필요한 7 가지 이유

작전 비키니는 이미 역사가 있습니다. 슬림 한 모습을 얻기 위해 여름 이전에 겪었던 모든 고난이 끝난 지금 우리 삶의 새로운 단계가 왔습니다. 그러나 우리는 몇 달 전에 시작한 건강한 삶을 포기해서는 안됩니다. 추위 나 악천후로 인해 운동을 방해하지 마십시오. 오늘 은 가을에 스포츠를해야7 가지 이유를 알려 드리겠습니다.

1 - 체육관에서 제공하는 혜택 활용

가을의 시작은 체육관에서 시작하는 좋은 시간입니다. 매우 흥미로운 제안 을 찾을 수 있으며, 아마도 당신에게 동기를 부여 할 수 있는 새로운 활동 이있을 것입니다. 새로운 사람들로 가득 채울 가능성이 높으므로 누구도 알지 못한다면 적응의 과정이 많이 필요하지 않습니다.

2 - 가을에 뛰는 느낌

달리기를 시도하는 사람들은 가을이 좋은 시간임을 알아야합니다. 우리는 더위에서 왔고 더 쾌적한 온도로 운동하기가 더 편할 것입니다. 이 시대의 또 다른 측면은 악용 될 수 있습니다. 색깔, 냄새 및 감각은 더 강렬하다. 지상에 나뭇잎이있는 공원에서 달리기에 충분합니다 . 달리기 팬은 항상이 시간을 선택합니다.

3 - 정상으로 돌아 가기

9 월은 이전에 가지고 있던 일상, 학교, 교통, 노동 및 관습에 대한 반품입니다. 이 역을 이용하여 운동을 시작할 수 있습니다. 몇 주 안에 당신의 기분이 나아지고 나아질 것입니다. 그것은 우리의 건강을 돌보는 동안 좋은 시간을 갖는 것에 관한 것입니다.

4 - 계절 음식 활용

계절 음식을 활용하여 식단을 계획 할 수 있습니다. 최고 품질의 아스파라거스, 버섯 및 기타 야채를 찾으실 수 있습니다. 그리고 우리의 인물을 돌보는 데 스포츠를 연습하는 것만으로도 충분하지 않으며 음식에 큰 영향을 미칩니다. 균형 잡히고 가능한 한 다양하게 모든 종류의 제품을 포함 할 수 있는 다이어트 에 베팅하십시오. 건강한 음식은 더 많은 것을 수행하는 데 도움이됩니다.

5 - 야외 활동 즐기기

몇 주가 지나면 진짜 추위가 시작될 것이므로, 요즘엔 공원에서 조깅을 하거나 자전거 타기를 하거나 친구들과 축구 경기를 즐기기 위해 이점을 활용 하십시오 . 몸이 스포츠에 종사하는 것이 중요하므로 기온이 훨씬 내려 가면 운동 거리로 나가는 것이 싫습니다.

6 - 다른 스포츠 시도

감히 다른 분야를 시도해도 좋습니다. 사실, 당신의 몸은 그것을 고맙게 여길 것입니다. 이미 운동이나 체중 측정에 익숙하다면 다른 운동을 시도해야합니다. 당신은 새로운 동기를 발견하고 새로운 사람들을 만날 것 입니다. 생각보다 많은 이점을 발견 할 수 있습니다. 도전이 마음에 들면 회전이나 교차 맞추기에 참여하는 것을 두려워하지 마십시오.

7- 너 잘 잘거야.

여름과 같이 더 이상 뜨겁지는 않지만 일상적인 운동에 운동량을 포함 시키면 밤에 훨씬 더 쉬게됩니다 . 확실히 우리는 당신의 조언을 통해 당신을 확신 시켰습니다.