트라이 애슬론 시즌이 끝나면 어떻게해야할까요?

많은 선수가 시즌을 마감했습니다. 일부는 목표를 달성했으며 다른 사람들은 문에 머물러있을 것입니다. 그러나 이제는 휴식을 취하고 다음 과정을 더 힘차게 시작하여 재충전 할 시간입니다. 트라이 애슬론 시즌이 끝나면 어떻게해야할지에 대한 의문을 가질 수 있습니다.

처음에는 신체와 정신 이 경기 및 운동 의 압력으로부터 완전히 분리 하는 것이 좋습니다. 현재 우리는 단기 목표를 설정하지 않았습니다. 또한 장면을 입력하면 온도가 낮아지고 햇빛이 가장 적은 시간과 같이 운동을 방해하는 일련의 외부 요인이 있습니다. 우리는 예비 세션의 시간을 단축하거나 추운 겨울 아침에 잠자리에 들기위한 몇 가지 변명을 여기에서 찾습니다. 이것은 80 킬로미터 자전거 타기보다 좋아 보인다.

처음 몇 주 동안 약간의 훈련을 건너 뛰는 것에 대해서는 항상 죄책감이 있지만, 다른 활동을 수행하고 새로운 프로젝트를 수행함으로써 매우 다른 방식으로 시간을 활용할 수 있습니다. 훈련과 기술 작업은 좋은 시작으로 시즌을 시작하는 데 필수적 입니다. 다른 스포츠, 특히 장비를 연습하고 달리기 나 자전거 타기를 완전히 잊어 버리는 것이 좋습니다.

우리는 또한 활동적인 휴식 기간을 활용하여 일부 triathlet의 대기중인 과목 중 하나 인 수영 기술개선하고 부상을 피하기 위해 체육관에서 근육을 강화합니다. 나중에 우리는 힘의이 부분에 영향을 줄 충분한 시간이 없기 때문에 우리는 체육관, 운동 실 또는 가정에서 운동하기에 가장 좋은 시간을 마주하고 있습니다.

트라이 애슬론 시즌이 끝나면 교육의 양이 훨씬 줄어들 것입니다. 우리는 친구와 가족과의 사회적 만남에 헌신 할 수있는 자유 시간을 더 가질 것이며, 훈련, 대회 및 이른 아침으로 인해 어느 정도 포기한다고 말할 수 있습니다. 그것은 우리에게 새로운 삶을 의미 할 것이지만 일시적으로 만 의미가 있습니다. 또한 우리는 머리를 잃어서 음식, 음료 및 일정으로 지나치게 폭로하지 않아야합니다. 언제나 주문 내에서 모든 것을 할 수 있습니다.

압력이 없다.

우리에게 아무런 압박감이 없다는 사실과 시즌 시작을위한 기반을 마련하고자하는 순간에 우리는 마음이 즉각적인 계획에서 벗어 났음을 인정합니다. 물론 인기있는 달리기 대회, 3 종 경기 대회 및 자전거 경기 일정을 인터넷에서 볼 수 있습니다. 조만간 버그가 생기므로 준비 달력을 구성해야합니다.

우리는 코스의 목적이 무엇인지에 대해 생각할 것이며, 거기 에서 형태의 피크가 도달되어야하는 기간을 정할 것 입니다. 항상 높은 수준에서 수행하기는 어렵 기 때문에 달력에서 빨간색으로 표시 한 테스트 조건에 도달하는 것이 가장 좋습니다.