만족스럽지도 않고 뚱뚱한 음식

식사를 마친 직후에 다시 굶주림을 느낄 수 있습니다. 이것은 결국 정권의 상당 부분이 실패하게 만드는 원인이됩니다. 문제는 기본적으로 소비되고 만족하지 않는 제품으로 인해 결국 두 배나 많이 먹는 결과를 초래합니다. 그들 중 많은 수는 건강한 것으로 나타나고 우리는 중요한 양을 먹어야합니다. 아래에서 우리는 당신에게 만족스럽지도 않고 뚱뚱한 음식 목록을 제공합니다.

- 요구르트를 먹기 : 요구르트는 자연 지방으로 식욕을 만족시킬 수 있으며 칼로리가 너무 많지 않습니다. 그러나 탈지제로 수행 된 조사는 똑같은 생각을하지 않습니다. 만족스럽지 않은 것 외에, 그들은 정상적인 요구르트 의 항산화 제와 비타민양을 기여 하지 않습니다 .

- 케첩 : 칩, 쌀, 옥수수 또는 소시지라도 먹을 수 있도록 케첩으로 바꾸는 사람들이 많이 있습니다. 이 소스는 신체의 신진 대사를 방해하고 우리가 충분히 느낄 수있는 호르몬 생산을 늦추는 고 과당 옥수수 시럽으로 만듭니다 .

- 중식 : 보통 국수와 롤을 많이 먹고 30 시간이 지나면 배가 고프다. 이러한 유형의 식품에는 다량의 글루탐산 나트륨이 포함되어 있으며, 이는 가공 된 육류 및 수프 와 같은 다양한 제품풍미 증진제로 사용됩니다. 글루 탐 산염은 식욕을 증가 시키므로 식욕을 쇠약하게합니다.

- 치즈 : 치즈 를 먹기 시작하고 떠나기가 어렵습니다. 그것은 중독의 일종입니다. 너는 이것에 유일한 사람이 아니다. 이 제품의 단백질 성분과 많은 양의 소금과 지방은 치즈에 대한 집착을 유발합니다 .

- 설탕 : 설탕과 인공 감미료에도 큰 매력이 있습니다. 도파민의 빠른 방출과 관련된 것은 중독성이 있습니다. 그것의 소비 는 기본적인 양분 또는 포만을 제공하지 않는다 .

- 산업 빵집 : 모든 아이들과 그렇지 않은 사람들을 좋아합니다. 우리는 도넛, 케이크, 머핀 및 모든 종류의 산업 과자에 대해 이야기합니다. 그들은 우리가 아주 빨리 소화 한 많은 양의 설탕과 함께 높은 칼로리 섭취량을 가지고 있으며 그것은 식욕을 매우 짧은 시간 안에 다시 나타낼 것입니다 . 예를 들어 초콜릿 쿠키 패키지를 열면 음식을 먹을 수없는 경우가 종종 있습니다.

- 씹는 껌 : 다이어트 중에 씹는 껌으로 박하사기 려고하는 사람들이 있습니다. 그러나이 방법은 완전히 효율적이지 않습니다. 오히려 반대 효과를 얻을 것입니다. 위장은 당신이 먹는다고 생각할 것이고 따라서 존재하지 않는 음식을 동화시키기 위해 위액을 생성 할 것입니다. 배가 고파지기 시작하고 그 식욕을 진정 시키면 당신은 당신의 뱃속에 뭔가를 가져 가야 할 것입니다. 거의 항상 우리는 대개 어떤 것에 불안해합니다. 특히 불안이나 괴로움을 겪을 때 그렇습니다.