각 운동을위한 완벽한 음악은 무엇인가요?

매일 스포츠 관행은 더 많은 사람들을 열정적으로 만듭니다. 그리고 그렇게 지루하지 않으므로, 좋은 회사를 갖는 것이 필수적입니다. 때때로 우리 친구들이나 가족들과 일치하기가 어렵 기 때문에 우리는 옥외에서 또는 체육관에서 훈련하는 노래 목록에 의지해야합니다. 여기서 우리 는 각 운동을위한 완벽한 음악이 무엇인지 자세히 설명 합니다 .

많은 사람들이 음악에서 동기 부여의 힘을 찾습니다. 그러나 일부 사람들은 음악을 리듬의 수단으로 생각하면서 리듬에서 움직이는 완벽한 동기를 발견하기 때문에 모든 사람들이 똑같이 작동하지 않습니다. 덕분에 훈련을 마칠 때까지 남은 킬로미터를 걱정할 필요가 없습니다. 이 목표를 달성함으로써 그들은 더 쉽게 산만해질 것이고 물리적 요구에 대해 잘 알지 못할 것입니다.

음악 장르는 별개로, 록, 팝 또는 전자 음악이 무엇인지, 음악이 얻는 것은 피트니스 루틴과 이동을 돕는 동행 이되고 있습니다. 트랙을 건너 뛰는 과정을 스스로 저장하기 위해 가장 좋아하는 주제와 그룹만을 듣는 사람들이있을 것입니다. 스트리밍 플랫폼에는 아티스트 또는 장르의 전문 채널이 있지만 운동을위한 여러 주제를 모을 수 있음을 기억해야합니다.

러닝 연습 을 선택하는 사람들은 경주 중 일정한 리듬을 유지할 수 있도록 록 노래를 선택하는 경향이 있습니다 . 중요한 것은 달리는 동안 호흡에 리듬이 수반된다는 것입니다. 다른 한편으로, 십자가 맞추기를 선택한 사람들은 하드 록 (hard rock)과 같은보다 강렬한 과목을 선택합니다. 하드 록은 체육관에서 체조 연습을하는 사람들이 선택한 스타일입니다. 이 운동 선수들은 준비 세션을 활기 차게하는 전자 음악을 선택할 수 있습니다.

팝은 대부분의 활동을 통해 이루어진 스타일입니다. 최근에는 레거 톤 (reggaeton)과 전자 제품 이 합병되었습니다. 많은 회전 모니터는 인기와 다양한 노래로 인해 이러한 옵션을 선택합니다. 그들은 또한 zumba, pole dance 또는 step과 같은 다른 에어로빅 수업에도 사용됩니다.

스트레칭하려면 음악이 부드럽다는 것이 가장 좋습니다.

스트레칭 할 때 편안하고 조용한 리듬 을 선택하는 것이 좋습니다. 이 기간에는 음악이 동반되어야하지만, 메인 사이트를 차지하는 대신 오히려 동반자의 역할을해야합니다. 그 목적은 일단 신체 활동이 끝나면 맥박을 낮추도록 도와주는 것입니다. 뇌 활동을 줄이고 모든 것을 잊어 버리는 데 도움이됩니다.

스피닝과 같은 체육관의 많은 활동 에서 교사는 음악 선택에 대한 책임이 있으며 스타일은 노래 의 리듬따라 달라집니다 . 결국 그것은 항상 음악의 속도를 따르는 것입니다.

어떤 종류의 음악과 아티스트를 선택합니까? 다른 것보다 더 당신에게 동기를 부여하는 스타일이 있습니까?