웃음의 장점을 발견하십시오.

유머 감각이 살아있는 우리의 삶에는 보상이 있습니다. 건강을 위해 웃으면 서 많은 장점이 있습니다. 언제나 그리고 많은 문화권에서 웃음은 육체 정신에 필요한 조화를 이루기 위해 중요한 요소였습니다.

요즘에는 웃음 치료가 웰빙을 제공하고 얼굴의 근육을 작동 시키며 우리가 부족한 에너지를 얻는 추종자를 얻습니다. 웃음의 장점은 많기 때문에 수시로 운동 할 가치가 있습니다.

웃기는 것이 건강한 이유는 무엇입니까?

우리는 많은 근육을 움직입니다. 웃음은 400 개 이상의 근육을 활성화시키기 때문에 유익 합니다 . 따라서 신체 활동은 매우 중요하며 엄청난 육체적 피로를 유발합니다. 이것은 우리가 지금 스포츠를 포기한다는 것을 의미하지는 않습니다. 모든 것이 잘 결합되어야합니다.

우리는 지방을 태 웁니다. 이 운동으로 지방과 근육이 동시에 움직이며 이런 이유로 훨씬 더 일찍 연소됩니다. 이는 복부와 다이어프램이 수축하여 몸에서 독소를 더 쉽게 제거하기 때문입니다.

우리는 폐를 확장시킵니다 . 확실히 많은 사람들이 웃음의 장점 중 하나는 몸의 근육을 늘리고 이완 시켜서 세포의 산소를 보충하기 때문에 폐를 팽창시키는 것임을 잘 모릅니다.

스트레스에. 우리가 스포츠를 할 때 모든 종류의 스트레스를 풀 때와 마찬가지로, 웃음의 가장 중요한 이점 중 하나는 스트레스에서 벗어나 신경을 감소시키고 건강을 제공한다는 것입니다. 이렇게 많은 양의 근육을 활성화시킴으로써 우리는 긴장을 풀고 우리를 막아내는 부정적인 사고를 수습하는 데 도움이됩니다. 우리가 볼 수 있듯이, 웃음에는 신체적, 특히 심리적 인 이점이 있습니다.

사교성을 높입니다. 우리가 웃을 때 우리는 누군가와 또는 그룹과 함께하는 경향이 있습니다. 이것은 우정을 키우고 그룹에 소속되며 우리를 훨씬 사교적으로 만듭니다. 모든 종류의 긍정적 인 경험을 나눌 때 우리는 기분이 좋으며 다른 사람들과의 관계를 개선합니다.

엔돌핀을 방출합니다. 스트레스와 관련하여, 웃음은 우리에게 일련의 화학 물질을 방출시키는 일련의 움직임을 물리적 및 대뇌 적으로 생성합니다. 그들은 행복과 관련이 있고 우리를 기분 좋게 할 수있는 엔돌핀입니다.

웃음 치료법 : 오랫동안 치료법으로 웃음이있었습니다. 이제 그룹이 웃고 그들의 이익을 얻으려고하는 세션이 있습니다.